こんにちは。
新丸子・武蔵小杉の整体院
中原カイロプラクティックセンター、石田です。
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突然ですが、あなたは普段、デスクワークやスマホの操作で『うつむき姿勢』ばかりしていませんか?
『うつむき姿勢』は頭を前に傾けますね。
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その頭は、スイカ約1個、もしくはボーリングの球1個分の重さがあります。
スイカやボーリングの球を、ずっと手で持ち続けたら…しんどいですよね?
どんな力持ちだって、だんだん腕がプルプルしてきます(^_^;)
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その、しんどい役割を常に担っている…それが『首』です。
先ほど書いたように、1日中スイカを上に持ち上げて過ごす…考えただけでツラいですよね?
まさに拷問です(>_<)
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でも我々人間は、そのツラい役割を首に強いてる訳なんですね。
地球上には重量がありますから、首の真上に頭が乗っている状態であれば、首は疲れにくくて済みます。
ただしかし…冒頭にも書いたように、デスクワークやスマホの操作で『うつむき姿勢』ばかりしていたら…
首の負担は更に大きくなり、疲労し、血流が悪く、いわゆるコリ固まった状態になります。
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首のコリ固まれば、首だけがツラくなると思いきや、そうはいきません。
それが『首』の怖さなのです。
慢性的な首のコリは、首だけでなく、様々な身体の不調を生みだすんですね。
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首と言うのは、当然ながら頭・脳のすぐ近くにあります。
脳が全身からの信号を受け取る・脳から全身に信号を送る、または心臓から脳に血液を送る、全ての中継地点でもある訳です。
その中継地点の首に異常があることで、体中に送られるべき神経の流れ・血液の流れが邪魔されやすくなり、全身の機能が低下します。
結果として、身体のあらゆる箇所に於ける不調を生みだしてしまうのです。
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【首のコリが原因でなり得る症状】
●肩こり・頭痛
●眼精疲労
●めまい
●疲れやすい・疲れが取れない
●腰痛・背中の痛み
●だるい・なんとなく不調
●内臓の機能低下
●天気(気圧)の変化での身体の異常など
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そして更に酷くなると、うつ症状も引き起こす原因となり得ります。
これらの症状を改善する為には、やはり普段からの生活習慣での注意が必要です。
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◆前傾姿勢が続かないように、痛くない程度に首を動かす
◆お風呂・ネックウォーマー・ドライヤー等で首を温める
◆首の負担を無くす為にも睡眠時間は7時間以上
◆できれば、パソコンはノートよりもデスクトップで
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首は脳と全身をつなぐ大事な部位です。
『首が良くなれば全てが良くなる』と言っても過言ではありません!
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しっかり首を改善して、しっかり楽な身体を作っていきましょう。
今回もお読みいただきありがとうございます!