『老眼』・・・
嫌な言葉ですよね???
個人差もありますが、だいたいは40歳を過ぎた頃から50歳くらいで目の焦点が合いづらくなってくる。。。
かく言う私も、これまでは目だけは何ともないと自信はあったのですが、とうとう来ました((+_+))
数年前から近くの物がボヤけて見えるようになってきて…
よる年波には敵わないなぁと改めて実感しているところです(*´Д`)┏尸
しかしながらこの老眼、なんと最近では20歳代や30歳代の方でも、『目がぼやける』『近くの物が見えづらくなる』といった症状が増えてきているようです。
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原因は、やっぱり長時間のパソコンやスマホの使用で、近くの画面を一点集中して見続けるということ。
眼科の先生がおっしゃるには、自分の指紋を見て、30cm以上離さないとハッキリ見えないと、『隠れ老眼』の可能性が高いそうです。
特に電車内や歩きスマホでは、画面が揺れる為、より強く凝視してしまって、更に悪化しやすいんだとか(>_<)

目も身体と同様、筋肉によって支えられており、筋肉によって上下左右・また近くを見たり遠くを見たり、動かして視点を調節することができるのです。
なので近くのものを凝視したまま 筋肉を動かさないと、首や肩・腰などと同じように、目の筋肉も『コリ固まって』きます。
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このコリ固まりを柔らかくさせるには、、、身体を動かすとほぐれるように、目も運動させて筋肉に血液循環を促し、ほぐしてあげることが大事なんですね!!
それには、最低1時間毎に休憩して目を休ませることがベスト!!!
やはり、休まずに緊張しっぱなしは何事にも良くないですね|д゚)
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そして更に効果的なのは、、、『遠くの景色を眺める』ことです(゜.゜)
決して『観る・凝視する』のではなく、なんとなく『眺める』んです。
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コツとしては5秒~10秒近くの景色を見たら、同じ時間だけ遠くの景色を眺める、そして上下左右と眼球を大きく動かしてあげることも良いかと思います。
都会のビル群にいるとなかなか難しいかもしれませんが、たまに窓から遠くの景色を見ることができると良いと思います
周りがビルやマンションで遠くの景色がない場合は、『空を飛んでいる鳥などを眺める』なんていうのもアリですねჱ̒˶ー̀֊ー́ )

そして手前味噌ではありますが、、、
当院では、他では受けることが出来ない、『目の整体』という施術も提供させていただいてます。
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当院にお越しの方は体験されている方がほとんどだと思いますが、もちろん目に直接触る訳ではなく、
目の神経や関連する筋肉に対してのアプローチになりますので、怖さも全くありませんし、たいたいの方が『寝落ち』しており、心地よく受けていただけます。
そして受けた方のほとんどが「視界が明るくなった!」「ハッキリ字が見えるようになった!」「目が良くなった気がする!」とお声をいただいてることも多いんです
(もちろん視力の数字が上がる!とはお約束はできませんが(^_^;))
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この施術は、当院独自のオリジナルの施術になりますので、体が痛い場合だけではなく、普段のパソコン作業やスマホの使い過ぎで「目がしんどい」なんて感じる方は、是非お任せください!!!!
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この記事を読んでみて、ハッとしたら、すぐにご連絡を!!
眼精疲労だけのコースだけでもオッケー( ◠‿◠ )
約30分、4,200円にて対応させていただきます。
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