暑中お見舞い申し上げます。
しかし今日は立秋だそうですので、もう『残暑お見舞い申し上げます』というのが正解なんですねΣ(゚д゚;)
.
.
夏真っ盛り、パリオリンピックが盛り上がってますね!
連日遅くまで応援しているという方も多いのではないでしょうか?
いつも思いますが、この大会のために極限まで肉体や精神を追い込んだ選手達が、懸命にプレーする姿を見ていると、やはりこちらも心を動かされる思いがします。
そして日の丸を背負って戦ってる思いや重圧というのはいかばかりか...
想像を絶しますね。
更に、今日から甲子園で夏の全国高校野球大会も始まりました。
スポーツ好きの方にとっては堪らない季節、見ている私達も「行け!」「ガンバレ!!」と応援しながらハラハラドキドキ(゚ロ゚;))
ですが連日この猛暑続きで、そろそろこの暑さに「もうバテバテ・・・」という方も多いのではないでしょうか?
そんな時、あなたはどうしてますか?
いっぱい寝る、美味しいものを食べる、趣味を楽しむetc…
もちろん、その為に施術を受けていただくことも夏バテ予防の対策のひとつですね(˶ᐢωᐢ˶)
.
.
そして「お風呂に入る」という方も多いと思います。
そこでですが・・・あなたは湯船に浸かってますか???
「暑いから」「めんどくさい」「時間が無くて…」「身体を洗えればいいから」そんな理由で、ついついシャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか?
実は、この『湯船に浸かる』というのは、身体にとってとっても意味のあることなんです。
まず、リラックス効果があるということはよく知られていることかと思います。
リラッスする時間を持つことで、血流を促し、筋肉を緩め、脳を緊張状態から解放する効果があります。
要するに副交感神経を優位にさせる。『自律神経』を整えるということですね!
そしてやはり暑い夏と言えども、室内のエアコンや冷たいものを食べたり飲んだり、深部は冷えてることが多いですよね?
その冷えた身体の芯を温めて、血流を上げたり、免疫機能を高めたりすることができます。
そして、あともうひとつ大切なことが...
.
.
それは『身体に水圧をかける』ことなんです。
.
.
身体に水圧がかかると、何が良いの?
そう思われる方もいるでしょう。
湯船に浸かり、身体に水圧が加わることで、静脈にも圧力が加わります。
そうなると血管内の静脈血が押し出される形になり、血液のポンプが促されやすくなります。
血流が促されることで、腎臓で血液がより多くろ過されるようになります。
その結果、尿がたくさん作られ、老廃物や疲労物質がたくさん排出されるようになるんです。
.
.
これで疲れも抜け易くなり、むくみも取れて、スッキリ夏バテも解消!!
もちろん慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です(๑•̀ㅂ•́)و
.
.
やはりキモは『血流』ですね!
.
.
昨今の異常気象で、暑い夏はまだまだ続きます。
しっかり血の巡りを改善して、気候に負けない身体作りを目指しましょう!!
コメント